Az egészség akkor kezdődik, amikor összefüggésekben gondolkodunk. A világot részekre bontjuk, önmagunkat azonban nem lehet A mai ember minden korábbinál több információhoz fér hozzá az egészségéről. Okosórák mérik a pulzusunkat, laborvizsgálatok tucatjai állnak rendelkezésünkre, vitaminok és étrend-kiegészítők százai ígérnek jobb közérzetet, miközben az internetet elárasztják a különböző életmódtanácsok. Mégis sokan érzik úgy, hogy valami hiányzik. Fáradtak, nehezen regenerál

A változókorral kapcsolatban a legtöbb embernek elsőként a hőhullámok és a hangulatingadozások jutnak eszébe, pedig azok a nők, akik valóban átélik ezt az időszakot, gyakran egészen másról beszélnek először. Sokkal többször hangzik el ugyanis az a mondat, hogy „ugyanúgy eszem, mégis hízom”, vagy talán az ennél is fájdalmasabb felismerés: „nem ismerem fel a saját testemet”. A korábban jól működő módszerek mintha egyik napról a másikra elveszítenék a hatásukat. Az étrend, amely