Nyáron természetesnek vesszük, hogy fényvédőt használunk. Amint azonban elmúlnak a forró hónapok, sokan a fürdőruhával együtt a fényvédő krémet is elteszik a szekrény mélyére. Pedig bőrünk számára az UV-sugárzás nem csak a strandon jelent kihívást. A nap káros sugarai egész évben jelen vannak, és nap mint nap nyomot hagynak a bőrünkön – még akkor is, amikor ezt szabad szemmel nem látjuk. A bőr ugyanis valóban nem felejt. Az évek során elszenvedett UV-terhelés összeadódik, és

Amikor a test tudja, hogyan újítsa meg önmagát Az utóbbi években kevés fogalom került olyan gyorsan a longevity, a biohacking és az egészségtudatos életmód középpontjába, mint az autofágia. Sokan úgy tekintenek rá, mint a hosszú élet egyik kulcsára, mások az időszakos böjt szinonimájaként emlegetik, miközben egyre több félreértés és leegyszerűsítés övezi ezt a rendkívül összetett biológiai folyamatot. Valójában az autofágia sokkal több, mint egy divatos tudományos kifejezés.