A változókorral kapcsolatban a legtöbb embernek elsőként a hőhullámok és a hangulatingadozások jutnak eszébe, pedig azok a nők, akik valóban átélik ezt az időszakot, gyakran egészen másról beszélnek először. Sokkal többször hangzik el ugyanis az a mondat, hogy „ugyanúgy eszem, mégis hízom”, vagy talán az ennél is fájdalmasabb felismerés: „nem ismerem fel a saját testemet”. A korábban jól működő módszerek mintha egyik napról a másikra elveszítenék a hatásukat. Az étrend, amely