Van egy gyanúnk. Tegyük fel, hogy a szervezetünk megszólal a nyaralás végén. Nos valószínűleg egészen érdekes beszélgetés alakulhatna ki. A gyomor talán finoman megjegyezné, hogy a harmadik lángos már nem feltétlenül volt létkérdés. A bőr emlékeztetne rá, hogy a naptej nem dísznek készült, a máj pedig diszkréten köhintene egyet a koktélok után. Persze a nyaralás nem arról szól, hogy minden falatot és minden percet mérlegeljünk. Éppen ellenkezőleg: ilyenkor végre kikapcsolunk,

Miért most van a legnagyobb szüksége a testednek az edzésre? A legtöbb nő számára a menopauza hallatán ugyanazok a tünetek jutnak eszébe: hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozás vagy a makacsul felszaladó pluszkilók. Ezek valóban gyakori kísérői a változókornak, de van egy sokkal kevésbé látványos folyamat is, amely hosszú távon még nagyobb hatással lehet az életminőségre. Az izomtömeg fokozatos csökkenése, a csontok gyengülése és az anyagcsere lassulása sokszor szinte és