A tested emlékszik a hetedre, ezt a telomereid is tudják

A modern élet egyik érdekes trükkje az, hogy megtanított minket működni akkor is, amikor valójában pihenni kellene. Adrenalinnal, határidőkkel, „Még egy email-lel.”, és személyes kedvencemmel, a kávéval. Közben sokszor észre sem vesszük, hogy a szervezetünk sokkal őszintébben vezeti a heti eseménynaplót, mint mi magunk.

Péntek estére az ember általában kétféle állapot egyikében létezik.

• Még mindig pörög,

• vagy már próbál úgy tenni, mintha nem lenne teljesen kimerült.

Viszont a tested emlékszik a hetedre. Nemcsak az izmaid és az idegrendszered, de sejtszinten is.

Mit üzennek a telomerek?

A telomerek a kromoszómáink végén található apró „védősapkák”, amelyek afféle biológiai időmérőként működnek. Nem kell most laboratóriumi mélységekbe merülnünk ahhoz, hogy megértsük a lényeget: a tartós stressz, az alváshiány, a folyamatos túlterhelés és az oxidatív stressz nem marad következmények nélkül. A szervezet nem felejt.

A jó hír viszont az, hogy a regenerációt sem felejti el.

Ezért érdekes, hogy a longevity világa ma már egyre kevésbé a „hogyan éljünk örökké” kérdés körül forog, sokkal inkább arról szól, hogyan maradjunk energikusak és mentálisan frissek hosszú távon is. Úgy emberien, nem törekedve a tökéletesre.

Ahogy én nem, lehet Te sem tudod teljesen kiiktatni a káros stresszhatást az életedből. De a test támogatását igenis tudjuk komolyabban venni.

Oxidatív stressz, regeneráció és a longevity szemlélet

Az számít, hogy alszol-e eleget. Az számít, hogy mozogsz-e, hogy kapsz-e valódi regenerációs időt. Vajon mennyi antioxidáns védelem jut a szervezetednek egy olyan világban, ahol a sejtek szinte folyamatos „mikroterhelésben” dolgoznak?

A kutatások ma már egyre gyakrabban vizsgálják az oxidatív stressz, a sejtszintű energiaellátás és a biológiai öregedés kapcsolatát. Nem véletlen, hogy a longevity és biohacking beszélgetésekben újra és újra előkerül a NAD+, a glutation vagy az antioxidáns támogatás szerepe úgy, mint a regenerációs környezet részei.

A NAD+ például a sejtek energiafolyamataiban játszik fontos szerepet, míg a glutation sokan a szervezet egyik legfontosabb antioxidáns molekulájaként emlegetik. Persze ettől még senki nem lesz hétfő reggelre húszévesebb.

A valódi cél nem az, hogy megállítsuk az időt, de ne gyorsítsuk föl feleslegesen.

A hétköznapi döntések összeadódnak

A tested nem egyik napról a másikra fárad el, és nem is egyik napról a másikra regenerálódik.A hétköznapi döntések összeadódnak, a szervezet pedig emlékszik rájuk.

Egy péntek esti biohacking eszköz egyébként meglepően egyszerű lehet.

Kikapcsolni.

Kicsit lassabban vacsorázni. Kimenni a levegőre, aludni egy nagyot. Hagyni, hogy a szervezet végre regenerálódjon.

Szombati lehetőség a regeneráció újragondolására

Aki pedig szeretné mélyebben is megérteni, hogyan támogatható a regeneráció, az energiaszint vagy antioxidáns egyensúly, léteznek személyre szabott, orvosi konzultációra épülő lehetőségek.

A budapesti Renaissance Clinique Egészségközpont szakembereivel például szombati rendelési időpontban is lehetőség van konzultációra, ahol a modern longevity szemlélet, az életmód és az olyan támogatási lehetőségek, mint a NAD+ vagy glutation alapú infúziós protokollok is szóba kerülhetnek.

Nem azért, hogy „szuperemberré” válj, hanem hogy jobban érezd magad a saját életedben, és valljuk be, hogy péntek este ennél talán nincs is fontosabb gondolat.

A cikk tájékoztató jellegű, nem minősül orvosi tanácsadásnak. Egészségügyi döntés előtt minden esetben konzultálj kezelőorvosoddal. Részletes jogi nyilatkozatunk itt érhető el.