Stresszkezelés és glutation infúzió a hosszú, minőségi életért
- PMMHealth Blogger
- szept. 24.
- 4 perc olvasás
Miért fontos a stresszkezelés?
A tegnapi blogunk longevity témakörének bővebb kifejtése folyományaként ígértem nektek, hogy bemutatok olyan kiegészítőt, amely túlmutat azon a bizonyos három alappilléren.
Az utóbbi években egyre többen keresik a választ arra, hogyan lehet tovább és jobban élni. A longevity, vagyis a hosszú és egészséges életmód már nem csupán divatos kifejezés, hanem szemléletváltás: ma már nem a puszta élettartam számít, hanem a jó élet minél tovább.
A longevity alappillérei közé tartozik az alvás, a mozgás és a táplálkozás. De van egy kevésbé látványos, mégis meghatározó tényező: a stresszkezelés.
Ha ezt elhanyagolod, az hosszú távon rontja az életminőségedet. Ha viszont tudatosan foglalkozol vele, az egyik legnagyobb befektetést teheted az egészségedbe.
Azonban a stresszkezelés mellé ajánlok egy célzott lehetséges megoldást glutation infúzió formájában a hosszabb, egészségesebb élet eléréséhez.
A feladat egyszerű. Kezdj el ma tudatosan élni!
Stresszkezelés a longevity titkos fegyvere
Mi a stressz?
A láthatatlan ellenség, amely felgyorsítja az öregedést, és a modern élet egyik leggyakoribb kísérője. Rövid távon, kis adagokban akár előnyös is lehet, hiszen fokozza az éberséget, mobilizálja az energiát és segít a teljesítményben.
A probléma akkor kezdődik, amikor a stressz krónikussá válik. Ilyenkor a szervezet állandó készenléti állapotban van, ami komoly egészségkárosító hatásokhoz vezethet.
Nézzük meg melyek a krónikus stressz káros következményei
Hormonális egyensúly felborulása
A tartósan magas kortizolszint befolyásolja az inzulinérzékenységet, emeli a vércukorszintet, és hosszú távon hozzájárulhat a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához.
Immunrendszer gyengülése
A stressz gyengíti az immunválaszt, így hajlamosabbá tesz a fertőzésekre és lassítja a sebgyógyulást.
Szív- és érrendszeri betegségek kockázata
A tartós stressz emeli a vérnyomást, fokozza az érelmeszesedést, és növeli a szívinfarktus vagy stroke esélyét.
Mentális egészség romlása
A krónikus stressz szorongáshoz, depresszióhoz és alvászavarhoz vezethet, amelyek tovább rontják az életminőséget.
Gyulladásos folyamatok fokozódása
A stressz növeli az oxidatív stresszt és a szisztémás gyulladást, ami felgyorsítja az öregedési folyamatokat és több krónikus betegség hátterében áll.
Adott a kérdés!
Miért fontos a stresszkezelés?
A tudatos stresszkezelés nem csupán a jobb közérzetet szolgálja, hanem kulcsfontosságú a hosszú és egészséges élet (longevity) szempontjából. A rendszeres relaxáció, légzőgyakorlatok, a kiegyensúlyozott alvás, a mozgás és a társas kapcsolatok ápolása mind bizonyítottan csökkentik a stressz káros hatásait.
A stressz nem csupán pszichés állapot, hanem biológiai folyamat, amely mélyen befolyásolja a tested működését. Ha nem kezeled, az hosszú távon hormonális zavarhoz, szív- és érrendszeri betegségekhez, gyulladásokhoz és mentális problémákhoz vezethet. A jó hír viszont az, hogy a stressz hatásai mérsékelhetők – a tudatos stresszkezelés az egyik legerősebb fegyvered a hosszú, minőségi élet érdekében.
Mit tehetsz a mindennapokban a jobb stresszkezelésért?
Lassú légzés – napi 5 perc mély hasi légzés bizonyítottan csökkenti a stresszválaszt.
Mozgás – segít oldani a feszültséget, és endorfint szabadít fel.
Digitális csend – a lefekvés előtti 30–60 perc képernyőmentes idő pihentetőbb alvást biztosít.
Gondolatürítés – ha zakatol az agyad, írd le a teendőidet, így könnyebben el tudod engedni őket.
Ezek az apró lépések hosszú távon csökkentik az oxidatív stresszt, és támogatják a szervezeted természetes védekező mechanizmusait.
Lássuk, mit tud az egészségtámogató infúziók közül a glutation.
A glutation a belső antioxidáns pajzsod. A szervezet egyik legerősebb antioxidánsa, amely segíti a sejtek védelmét, támogatja az immunrendszert, és hozzájárul a szövetek regenerációjához. Ha elegendő mennyiségben van jelen, hozzájárulhat a gyulladásos folyamatok megelőzéséhez. A szintje azonban az évek múlásával és a mindennapi stressz hatására csökkenhet.
A hiány hátterében gyakran áll:
helytelen táplálkozás,
krónikus betegségek,
fertőzések,
állandó stressz,
valamint az életkor előrehaladása.
A glutation hiánya oxidatív stresszhez és hormonális egyensúlytalansághoz vezethet, ami felgyorsítja az öregedési folyamatokat. Ezért ajánljuk a hatóanyag infúzió formájában való megismerkedést, mert sokat tudhat, és hatékonyan segíthet.
Bár bizonyos élelmiszerek – például spenót, avokádó, spárga – tartalmazzák, az emésztőrendszeren keresztüli felszívódása gyenge. A főzés, tárolás és emésztőenzimek tovább rontják a hasznosulást.
Ezzel szemben az infúziós alkalmazása közvetlenül a véráramba juttatja a hatóanyagot, közel 100%-os biohasznosulással. Kúraszerű alkalmazása hozzájárulhat:
a máj méregtelenítéséhez,
a sejtek oxidatív védelméhez,
a bőr egészségesebb, ragyogóbb megjelenéséhez,
a sportteljesítmény és regeneráció támogatásához.
Egy prémium infúziós kezelés mindössze kb. 40 percet vesz igénybe, és 4–6 hetenként ismételve hosszú távon is segíthet fenntartani a pozitív hatásokat.
Amiről beszéltünk a stresszkezelés + antioxidáns támogatás = hosszabb, jobb élet.
A longevity kulcsa a fenntartható életmód: a tudatos stresszkezelés, a pihentető alvás, a rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás. Ezek teremtik meg az alapot a hosszú és minőségi élethez.
Ha pedig szeretnél extra támogatást a sejtszintű védelemhez, a glutation infúzió prémium kiegészítő megoldás lehet, amely segíthet optimalizálni a szervezeted működését, és hozzájárulhat ahhoz, hogy ne csak hosszabb, hanem jobb életet élj.
Longevity egyszerűen: stresszkezelés a mindennapokban és prémium glutation infúzió a sejtszintű védelemért.
Élj jobban, tovább, tudatosan!
Keress bennünket, írj nekünk, hívd fel szakértőnket! Érted vagyunk!
Kövess minket a Facebookon
Kapcsolódj hozzánk az Instagramon
Érdeklődj szalonunkban!
Doktor Ház Szalon
1145 Budapest, Gyarmat utca 58-62. / e
Telefon: +36 70 374 9601
PMM Health- Inspiráció Szépségre és Egészségre
Források
Chrousos, G. P. (2009). Stress and disorders of the stress system. Nature Reviews Endocrinology.
Pizzorno, J. (2014). Glutathione! Integrative Medicine: A Clinician’s Journal.
Richie, J. P. et al. (2015). Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation. European Journal of Nutrition.
Chrousos, G. P. (2009). Stress and disorders of the stress system. Nature Reviews Endocrinology.
Glaser, R., & Kiecolt-Glaser, J. K. (2005). Stress-induced immune dysfunction. Nature Reviews Immunology.
Steptoe, A., & Kivimäki, M. (2012). Stress and cardiovascular disease. Nature Reviews Cardiology.
Schneiderman, N., Ironson, G., & Siegel, S. D. (2005). Stress and health: psychological, behavioral, and biological determinants. Annual Review of Clinical Psychology.
Furman, D. et al. (2019). Chronic inflammation in the etiology of disease across the life span. Nature Medicine.
