Glaszta Andrea
Fitness világbajnok • Nemzetközi fitneszbíró • Fitness- és testépítő edző • Táplálkozási tanácsadó • Klimaximalista coach és mentor
Hiszem, hogy az egészség nem egy elérendő cél, hanem mindennapi döntéseink eredménye. A rendszeres mozgás, a tudatos táplálkozás, a megfelelő regeneráció és a kiegyensúlyozott életmód együtt képesek hosszú távon támogatni szervezetünk működését, életkortól függetlenül. Szakmai munkám során ezt a szemléletet képviselem, és célom, hogy mások számára is megmutassam: a változás mindig lehetséges.
Pályafutásom a versenysport világában kezdődött, ahol világversenyeken képviselhettem Magyarországot. Később nemzetközi fitneszversenyek bírójaként a sport másik oldalát is megismerhettem, amely tovább mélyítette szakmai látásmódomat. Ezek az évek megtanítottak arra, hogy a valódi teljesítmény nem kizárólag az eredményekben mérhető, hanem a kitartásban, a fegyelemben és az önmagunk iránt vállalt felelősségben.
Fitness- és testépítő edzőként, valamint táplálkozási tanácsadóként olyan tudományosan megalapozott, ugyanakkor a mindennapokban is jól alkalmazható módszerekkel dolgozom, amelyek hosszú távon segítik az egészség megőrzését és az életminőség javítását. Nem hiszek a gyors megoldásokban, a szélsőséges diétákban vagy a rövid távú divatirányzatokban. Meggyőződésem, hogy a tartós eredmények alapját a következetes, tudatos életmód és a személyre szabott, reális célkitűzések jelentik.
Az elmúlt években szakmai érdeklődésem középpontjába a negyven év feletti korosztály, különösen a változókorban lévő nők támogatása került. Klimaximalista coachként és mentorként nap mint nap azt tapasztalom, hogy a menopauza nem egy lezárás, hanem egy új életszakasz kezdete. Megfelelő mozgással, tudatos táplálkozással, regenerációval és életmódbeli szemléletváltással ebben az időszakban is megőrizhető a vitalitás, a fizikai teljesítőképesség és a testi-lelki egyensúly.
A PMM Health szakértőjeként küldetésemnek tekintem, hogy hiteles, tudományos alapokon nyugvó, ugyanakkor gyakorlatias támogatást nyújtsak mindazoknak, akik szeretnék jobban megérteni testük változásait, visszanyerni energiájukat és önbizalmukat, valamint hosszú távon is aktív, egészséges életet élni. Hiszem, hogy a preventív szemlélet, a rendszeres mozgás és a tudatos életmód a hosszú távú egészség egyik legfontosabb alapja.
Számomra a mozgás nem csupán fizikai aktivitást jelent, hanem olyan eszközt, amely önbizalmat ad, közösséget épít, segít megőrizni önállóságunkat, és hozzájárul ahhoz, hogy minden életszakaszban a lehető legjobb formánkat hozhassuk. A kor nem korlát, hanem tapasztalat. Soha nem késő újrakezdeni, fejlődni és olyan életet kialakítani, amelyben jól érezzük magunkat – kívül és belül egyaránt.
Elérhetőség
E-mail: gandi29@gmail.com