top of page
PMM Health blog – egészség, regeneráció, prevenció
Olvass az egészségről, a regenerációról és a megelőzésről: cikkeinkben a fáradtság, a stressz, az életmód és az infúziós terápiák hátterével is foglalkozunk. Válassz témakört, vagy böngéssz a legfrissebb írások között.
Miről olvasnál ma?
Öt témakör, sokféle nézőpont. Válassz érdeklődésed szerint.
Infúziók
Hatóanyagok, kezelések és szakmai háttér
Mozgás
Aktív mindennapok, minden életszakaszban
Egészség
Táplálkozás, megelőzés és testi-lelki jóllét
Szépség
Tudatos bőrápolás és megújulás
Longevity
Hosszabb élet, egészségben megélt évek
Kiemelt olvasnivalók
Időutazás a vénán keresztül? Mit tud a NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az elektrolitinfúzió?
Van a pillanat, amikor ráébredünk, hogy a naptárunk még mindig ugyanazt a tempót diktálja, a szervezetünk viszont már tárgyalna a feltételekről. Egy sűrű hét után lassabban regenerálódunk, a kialvatlanságot nehezebben viseljük, és a délutáni lendület olykor a harmadik kávéval együtt is elmarad. Ilyenkor csábító a gondolat, hogy egy infúzióval visszakaphatnánk korábbi éveink energiáját. Az infúziós terápiák iránti érdeklődés érthető. A NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az e
„Amikor már nem tölt vissza semmi” – a kiégés csendes jelei és a visszaút a regenerációhoz
Van egy állapot, amit sokáig nem nevezünk nevén. Nem azért, mert ne éreznénk, hanem mert nehéz pontosan megfogni. Nem drámai, nincs egy éles határvonal, ahol azt mondhatnánk: eddig rendben volt, itt pedig már valami elromlott. Inkább lassan, szinte észrevétlenül alakul ki, miközben kívülről nézve minden működik tovább, a napok telnek, a feladatok elkészülnek, az élet halad a maga megszokott ritmusában. Mégis, valami finoman elcsúszik. Ami korábban természetes lendület volt, m
Az alvás szerepe: hogyan hat a regenerációra, az egészségre és a teljesítményre?
Az alvás nem a nap végének maradéka, hanem a szervezet egyik legfontosabb helyreállító folyamata. Ha megbillen, nemcsak fáradtabbak leszünk, hanem a koncentráció, a hangulat, az anyagcsere és a regeneráció is árat fizet érte. Hajlamosak vagyunk úgy beszélni, mint valami kellemes extráról: jó lenne több, jó lenne jobb, de majd alszunk hétvégén. A szervezet viszont nem ennyire elnéző. Az alvás nem jutalom a nap végén, hanem az a háttérrendszer, amely nélkül a regeneráció, a kon
Legfrissebb cikkek
Szépség
Bőrápolás, kozmetikai kezelések és tudatos szépségápolás.
YAOSUN bőrápoló készülék: amikor az AI is belép az otthoni rutinba (2. rész)
Ismerd meg a YAOSUN bőrápoló készülék AI kameráját és ápolási programjait! Tanai Lilla bemutatója segít átgondolni az őszi–téli otthoni rutinodat.
A bőrápolás története: az alabástromtégelytől az AI kameráig (1. rész)
Hogyan jutottunk el az ősi bőrápoló olajoktól az AI kamerás készülékekig? Tanai Lillával felfedezzük a tudatos otthoni szépségápolás új lehetőségeit.
Műszempilla-trendek 2026–2027: Arabian effect, barna pillák és személyre szabott tekintet
Arabian effect, barna műszempilla és M ívű Foxy effect: Tanai Lilla bemutatja az új irányokat, a személyre szabott tervezést és az ápolás fontos szempontjait.
A műszempilla története – az ókori szemfestéstől a modern szempillaépítésig
Hogyan jutottunk el az ókori szemfestéstől a modern szempillaépítésig? A műszempilla történetét korai szabadalmakon és a mai, személyre szabott megoldásokon keresztül mutatjuk be, Tanai Lilla kozmetikus közreműködésével.
Sminktetoválás idősebb korban: a szépség nem megy nyugdíjba
Elég különös, hogy milyen könnyen osztogatunk korhatárt az örömöknek. Egy bizonyos életkor fölött már ne legyen feltűnő a rúzs, túl merész a frizura, túl határozott a szemöldök. Mintha a nyugdíjas igazolvány mellé egy láthatatlan használati utasítás is járna arról, hogyan illik lassan háttérbe húzódni. Csakhogy a tükör előtt nem egy korosztály áll, hanem adott esetben egy nő a saját történetével, ízlésével és azzal a nagyon is eleven vágyával, hogy jóleső érzéssel nézzen önma
Őszi megújulás savas hámlasztással és Dermapennel
Ősszel a bőrünk is több figyelmet kér Bőrünkről egész évben fontos gondoskodnunk, ősszel is nagy figyelmet igényel. A nyári napsütés, a meleg, a sós tengervíz vagy éppen a klóros medencék után a bőr gyakran szárazabbá, érzékenyebbé és fakóbbá válik. Ahogy csökken a hőmérséklet, hűvösebbé és szelesebbé válik az idő, megváltoznak a bőrünket érő külső hatások is. A nyári barnaság ráadásul nem mindig tűnik el nyomtalanul. Előtérbe kerülhetnek az egyenetlen bőrtónus, a pigmentfolt
Tudomány, szépség és hivatás – Buzási Panna fiatal kozmetikus története
Mit nevezünk szépnek? Harmonikus vonásokat, ragyogó és ápolt bőrt vagy azt a nehezen megfogható kisugárzást, amely miatt valakire újra és újra felfigyelünk? A szépségről alkotott képünk koronként, kultúránként, sőt életünk különböző szakaszaiban is változik. Nincs rá egyetlen, mindenkire érvényes képlet, mégis ősidők óta keressük, ápoljuk és próbáljuk megfejteni. A szépségápolás ma már jóval többet jelent a külső megjelenésnél. A modern kozmetika a bőr felépítésének és működé
Kavitációs zsírbontás: hová lesz valójában a zsír?
Makacs zsírpárnák akkor is maradhatnak a hason, a csípőn vagy a combon, ha rendszeresen mozgunk és tudatosan étkezünk. Nem véletlen, hogy egyre nagyobb érdeklődés övezi a kavitációs zsírbontást. De valóban „eltűnik” a zsír? Mitől függ az eredmény, és mit bizonyít egy látványos előtte–utána fotó? A kavitációs zsírbontás – pontosabban ultrahangos testkontúrozás – olyan, műtéti beavatkozást nem igénylő esztétikai kezelés, amely ultrahangenergiával célozza meg a bőr alatti zsírsz
Narancsbőr nagyító alatt – mit tehet érte a rádiófrekvencia?
A narancsbőr különös jelenség. Általában nem kér engedélyt mielőtt megjelenik, és az sem különösebben érdekli, hány kilométert sétálunk, milyen lelkiismeretesen edzünk, vagy mekkora ruhaméretet viselünk. Egyszer csak ott van a combon, a csípőn vagy a fenéken, és többnyire jóval feltűnőbben a saját szemünkben, mint bárki máséban. Tanai Lilla kozmetikus szakértőnk munkája során gyakran találkozik olyan vendégekkel, akik rendszeresen mozognak, tudatosan étkeznek, törődnek a bőrü
bottom of page