top of page
PMM Health blog – egészség, regeneráció, prevenció
Olvass az egészségről, a regenerációról és a megelőzésről: cikkeinkben a fáradtság, a stressz, az életmód és az infúziós terápiák hátterével is foglalkozunk. Válassz témakört, vagy böngéssz a legfrissebb írások között.
Miről olvasnál ma?
Öt témakör, sokféle nézőpont. Válassz érdeklődésed szerint.
Infúziók
Hatóanyagok, kezelések és szakmai háttér
Mozgás
Aktív mindennapok, minden életszakaszban
Egészség
Táplálkozás, megelőzés és testi-lelki jóllét
Szépség
Tudatos bőrápolás és megújulás
Longevity
Hosszabb élet, egészségben megélt évek
Kiemelt olvasnivalók
Időutazás a vénán keresztül? Mit tud a NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az elektrolitinfúzió?
Van a pillanat, amikor ráébredünk, hogy a naptárunk még mindig ugyanazt a tempót diktálja, a szervezetünk viszont már tárgyalna a feltételekről. Egy sűrű hét után lassabban regenerálódunk, a kialvatlanságot nehezebben viseljük, és a délutáni lendület olykor a harmadik kávéval együtt is elmarad. Ilyenkor csábító a gondolat, hogy egy infúzióval visszakaphatnánk korábbi éveink energiáját. Az infúziós terápiák iránti érdeklődés érthető. A NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az e
„Amikor már nem tölt vissza semmi” – a kiégés csendes jelei és a visszaút a regenerációhoz
Van egy állapot, amit sokáig nem nevezünk nevén. Nem azért, mert ne éreznénk, hanem mert nehéz pontosan megfogni. Nem drámai, nincs egy éles határvonal, ahol azt mondhatnánk: eddig rendben volt, itt pedig már valami elromlott. Inkább lassan, szinte észrevétlenül alakul ki, miközben kívülről nézve minden működik tovább, a napok telnek, a feladatok elkészülnek, az élet halad a maga megszokott ritmusában. Mégis, valami finoman elcsúszik. Ami korábban természetes lendület volt, m
Az alvás szerepe: hogyan hat a regenerációra, az egészségre és a teljesítményre?
Az alvás nem a nap végének maradéka, hanem a szervezet egyik legfontosabb helyreállító folyamata. Ha megbillen, nemcsak fáradtabbak leszünk, hanem a koncentráció, a hangulat, az anyagcsere és a regeneráció is árat fizet érte. Hajlamosak vagyunk úgy beszélni, mint valami kellemes extráról: jó lenne több, jó lenne jobb, de majd alszunk hétvégén. A szervezet viszont nem ennyire elnéző. Az alvás nem jutalom a nap végén, hanem az a háttérrendszer, amely nélkül a regeneráció, a kon
Legfrissebb cikkek
A bőr nem felejt. Ezért kezdődik minden a fényvédelemmel
Nyáron természetesnek vesszük, hogy fényvédőt használunk. Amint azonban elmúlnak a forró hónapok, sokan a fürdőruhával együtt a fényvédő krémet is elteszik a szekrény mélyére. Pedig bőrünk számára az UV-sugárzás nem csak a strandon jelent kihívást. A nap káros sugarai egész évben jelen vannak, és nap mint nap nyomot hagynak a bőrünkön – még akkor is, amikor ezt szabad szemmel nem látjuk. A bőr ugyanis valóban nem felejt. Az évek során elszenvedett UV-terhelés összeadódik, és
Forró nyári napok: hidratálás, elektrolitpótlás és biztonságos regeneráció a kánikulában
A nyár sokunk számára a feltöltődés időszaka, de amikor a hőmérő tartósan 30 fok fölé kúszik, a szervezetünk már nem egyszerűen „nyaraló üzemmódban” működik. A kánikula komoly élettani terhelést jelent, különösen akkor, ha nem figyelünk eléggé a folyadékpótlásra, az ásványi anyagokra és a megfelelő pihenésre. A hőségriasztások nem véletlenül kapnak egyre nagyobb figyelmet. A hazai és nemzetközi tapasztalatok szerint a tartós forróság idején nő a rosszullétek, a mentőhívások é
Nem kell bajnoknak lenned, hogy a sport megváltoztassa az életed
A mozgás nem csak teljesítmény, hanem életminőség A sport alapvető fontosságú az egészség megőrzésében, a stressz levezetésében és a közösségi kapcsolatok építésében. Míg a versenysport a csúcsteljesítményre, a győzelemre és a határok feszegetésére épül szigorú időrendben, addig a hétköznapi sport a mozgás örömét, az egészségmegőrzést és a rekreációt helyezi előtérbe, kötetlenebb, élhetőbb formában. Ez a különbség azért fontos, mert amikor sportról beszélünk, sokan azonnal ve
Infúziós terápia Budapesten: Mitől különleges a Renaissance Clinique Egészségközpont?
Az infúziós terápiák az elmúlt években látványosan bekerültek a köztudatba. Egyre többen keresnek olyan lehetőségeket, amelyek segíthetnek a szervezet regenerációjában, a fokozott terhelés utáni helyreállításban vagy egyszerűen a mindennapi energiaszint támogatásában. Azonban az infúziós kezelések világában óriási különbség lehet szolgáltatás és orvosi ellátás között. A Renaissance Clinique azon intézmények közé tartozik, amelyek az infúziós terápiát nem önálló termékként, ha
Mi lenne, ha ezen a hétvégén nem fejlesztenéd magad?
Az a gyanúm, hogy az emberiség történetében még soha nem dolgoztunk ennyit önmagunkon, mint mostanság. Reggel alvásminőséget mérünk, napközben hidratálunk, este regenerálunk, közben figyeljük a pulzusunkat, a lépésszámunkat, a stressz-szintünket, a vércukor-ingadozásunkat és azt is, hogy vajon megfelelő mennyiségű fehérjét fogyasztottunk-e ahhoz, hogy másnap is optimális változatát adhassuk önmagunknak. A kávé már régen nem egyszerű kávé. A séta nem egyszerű séta. A pihenés s
Fogyás, energia, regeneráció
Ezért került reflektorfénybe az L-karnitin A legtöbben nem azért szeretnének fogyni, mert a mérleg mutatójával vitatkoznak. Sokkal inkább azért, mert szeretnének energikusabban ébredni, könnyebben mozogni, jobban terhelhetők lenni, vagy egyszerűen újra jól érezni magukat a saját testükben. A zsírfelesleg ugyanis ritkán csak esztétikai kérdés. Gyakran együtt jár csökkent energiaszinttel, romló állóképességgel, kedvezőtlen anyagcsere-változásokkal és azzal az érzéssel, hogy a s
bottom of page