top of page
PMM Health blog – egészség, regeneráció, prevenció
Olvass az egészségről, a regenerációról és a megelőzésről: cikkeinkben a fáradtság, a stressz, az életmód és az infúziós terápiák hátterével is foglalkozunk. Válassz témakört, vagy böngéssz a legfrissebb írások között.
Miről olvasnál ma?
Öt témakör, sokféle nézőpont. Válassz érdeklődésed szerint.
Infúziók
Hatóanyagok, kezelések és szakmai háttér
Mozgás
Aktív mindennapok, minden életszakaszban
Egészség
Táplálkozás, megelőzés és testi-lelki jóllét
Szépség
Tudatos bőrápolás és megújulás
Longevity
Hosszabb élet, egészségben megélt évek
Kiemelt olvasnivalók
Időutazás a vénán keresztül? Mit tud a NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az elektrolitinfúzió?
Van a pillanat, amikor ráébredünk, hogy a naptárunk még mindig ugyanazt a tempót diktálja, a szervezetünk viszont már tárgyalna a feltételekről. Egy sűrű hét után lassabban regenerálódunk, a kialvatlanságot nehezebben viseljük, és a délutáni lendület olykor a harmadik kávéval együtt is elmarad. Ilyenkor csábító a gondolat, hogy egy infúzióval visszakaphatnánk korábbi éveink energiáját. Az infúziós terápiák iránti érdeklődés érthető. A NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az e
„Amikor már nem tölt vissza semmi” – a kiégés csendes jelei és a visszaút a regenerációhoz
Van egy állapot, amit sokáig nem nevezünk nevén. Nem azért, mert ne éreznénk, hanem mert nehéz pontosan megfogni. Nem drámai, nincs egy éles határvonal, ahol azt mondhatnánk: eddig rendben volt, itt pedig már valami elromlott. Inkább lassan, szinte észrevétlenül alakul ki, miközben kívülről nézve minden működik tovább, a napok telnek, a feladatok elkészülnek, az élet halad a maga megszokott ritmusában. Mégis, valami finoman elcsúszik. Ami korábban természetes lendület volt, m
Az alvás szerepe: hogyan hat a regenerációra, az egészségre és a teljesítményre?
Az alvás nem a nap végének maradéka, hanem a szervezet egyik legfontosabb helyreállító folyamata. Ha megbillen, nemcsak fáradtabbak leszünk, hanem a koncentráció, a hangulat, az anyagcsere és a regeneráció is árat fizet érte. Hajlamosak vagyunk úgy beszélni, mint valami kellemes extráról: jó lenne több, jó lenne jobb, de majd alszunk hétvégén. A szervezet viszont nem ennyire elnéző. Az alvás nem jutalom a nap végén, hanem az a háttérrendszer, amely nélkül a regeneráció, a kon
Legfrissebb cikkek
Mit jelent valójában a holisztikus szemlélet?
Az egészség akkor kezdődik, amikor összefüggésekben gondolkodunk. A világot részekre bontjuk, önmagunkat azonban nem lehet A mai ember minden korábbinál több információhoz fér hozzá az egészségéről. Okosórák mérik a pulzusunkat, laborvizsgálatok tucatjai állnak rendelkezésünkre, vitaminok és étrend-kiegészítők százai ígérnek jobb közérzetet, miközben az internetet elárasztják a különböző életmódtanácsok. Mégis sokan érzik úgy, hogy valami hiányzik. Fáradtak, nehezen regenerál
Forró nyári napok: hidratálás, elektrolitpótlás és biztonságos regeneráció a kánikulában
A nyár sokunk számára a feltöltődés időszaka, de amikor a hőmérő tartósan 30 fok fölé kúszik, a szervezetünk már nem egyszerűen „nyaraló üzemmódban” működik. A kánikula komoly élettani terhelést jelent, különösen akkor, ha nem figyelünk eléggé a folyadékpótlásra, az ásványi anyagokra és a megfelelő pihenésre. A hőségriasztások nem véletlenül kapnak egyre nagyobb figyelmet. A hazai és nemzetközi tapasztalatok szerint a tartós forróság idején nő a rosszullétek, a mentőhívások é
Világbajnok szemlélet a hétköznapokban
Amit a siker, az egészség és a kitartás kapcsolatáról Glaszta Andreától tanulhatunk A sport világában időről időre találkozunk olyan emberekkel, akiknek a története túlmutat az érmeken, a kupákon és a dobogós helyezéseken. Vannak sportolók, akik nem csupán versenyeket nyernek, hanem példát mutatnak kitartásból, következetességből és abból a fajta belső erőből, amely a hétköznapi életben is inspirációt jelenthet mindannyiunk számára. Kevés ember mondhatja el magáról, hogy egy
Nem kell bajnoknak lenned, hogy a sport megváltoztassa az életed
A mozgás nem csak teljesítmény, hanem életminőség A sport alapvető fontosságú az egészség megőrzésében, a stressz levezetésében és a közösségi kapcsolatok építésében. Míg a versenysport a csúcsteljesítményre, a győzelemre és a határok feszegetésére épül szigorú időrendben, addig a hétköznapi sport a mozgás örömét, az egészségmegőrzést és a rekreációt helyezi előtérbe, kötetlenebb, élhetőbb formában. Ez a különbség azért fontos, mert amikor sportról beszélünk, sokan azonnal ve
Mi lenne, ha ezen a hétvégén nem fejlesztenéd magad?
Az a gyanúm, hogy az emberiség történetében még soha nem dolgoztunk ennyit önmagunkon, mint mostanság. Reggel alvásminőséget mérünk, napközben hidratálunk, este regenerálunk, közben figyeljük a pulzusunkat, a lépésszámunkat, a stressz-szintünket, a vércukor-ingadozásunkat és azt is, hogy vajon megfelelő mennyiségű fehérjét fogyasztottunk-e ahhoz, hogy másnap is optimális változatát adhassuk önmagunknak. A kávé már régen nem egyszerű kávé. A séta nem egyszerű séta. A pihenés s
Nem csak egy pohár vörösbor
A rezveratrol és a kurkumin története Egy pohár vörösbor? Hidd el nekem, kedves Olvasónk, ha nincs olyan egészségügyi ok, amely miatt kerülnöd kellene az alkoholt, egy pohár jó minőségű száraz vörösbor időnként teljesen belefér az élet örömeibe. Nem az alkoholfogyasztásra szeretnélek biztatni. Sokkal inkább arra, hogy találj időt a harmóniára, a mértékletességre és a feltöltődésre. A szervezet ugyanis nemcsak a túlterheléstől fárad el, hanem attól is, ha hosszú ideig nem kap
Mi a hosszú élet titka?
Gondolatok dr. Fekete Bálint András klinikai genetikus, hosszúélet-kutató előadása nyomán Dr. Fekete Bálint András orvos, klinikai genetikus, a preventív medicina és a hosszúélet-kutatás egyik ismert hazai képviselője. Munkájának középpontjában az a kérdés áll, hogyan lehet a modern genetikai, epigenetikai és életmódtudományi ismereteket nem csupán a betegségek felismerésére, hanem azok megelőzésére és az egészségben eltöltött évek számának növelésére használni. ( Forrás: Int
Innovatív infúziós terápiák - jövő orvoslása az egészség, esztétikai vitalitás és betegségmegelőzés szolgálatában (interjú kérdések szakértővel)
Fedezd fel, hogyan segítik az innovatív infúziós terápiák az immunrendszer erősítését, a sejtszintű regenerációt és az esztétikai egészség megőrzését. Ebben segítünk egy szakértői interjúval, amely érinti a legújabb technológiai fejlesztéseket, a precíziós orvoslást, a digitális monitoringot és a személyre szabott infúziós koktélokat a modern egészségmegőrzés szolgálatában. Az innovatív infúziós terápiák ma már nem csupán a kórházi kezelések eszköztárába tartoznak: az orvos
bottom of page