top of page
PMM Health blog – egészség, regeneráció, prevenció
Olvass az egészségről, a regenerációról és a megelőzésről: cikkeinkben a fáradtság, a stressz, az életmód és az infúziós terápiák hátterével is foglalkozunk. Válassz témakört, vagy böngéssz a legfrissebb írások között.
Miről olvasnál ma?
Öt témakör, sokféle nézőpont. Válassz érdeklődésed szerint.
Infúziók
Hatóanyagok, kezelések és szakmai háttér
Mozgás
Aktív mindennapok, minden életszakaszban
Egészség
Táplálkozás, megelőzés és testi-lelki jóllét
Szépség
Tudatos bőrápolás és megújulás
Longevity
Hosszabb élet, egészségben megélt évek
Kiemelt olvasnivalók
Időutazás a vénán keresztül? Mit tud a NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az elektrolitinfúzió?
Van a pillanat, amikor ráébredünk, hogy a naptárunk még mindig ugyanazt a tempót diktálja, a szervezetünk viszont már tárgyalna a feltételekről. Egy sűrű hét után lassabban regenerálódunk, a kialvatlanságot nehezebben viseljük, és a délutáni lendület olykor a harmadik kávéval együtt is elmarad. Ilyenkor csábító a gondolat, hogy egy infúzióval visszakaphatnánk korábbi éveink energiáját. Az infúziós terápiák iránti érdeklődés érthető. A NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az e
„Amikor már nem tölt vissza semmi” – a kiégés csendes jelei és a visszaút a regenerációhoz
Van egy állapot, amit sokáig nem nevezünk nevén. Nem azért, mert ne éreznénk, hanem mert nehéz pontosan megfogni. Nem drámai, nincs egy éles határvonal, ahol azt mondhatnánk: eddig rendben volt, itt pedig már valami elromlott. Inkább lassan, szinte észrevétlenül alakul ki, miközben kívülről nézve minden működik tovább, a napok telnek, a feladatok elkészülnek, az élet halad a maga megszokott ritmusában. Mégis, valami finoman elcsúszik. Ami korábban természetes lendület volt, m
Az alvás szerepe: hogyan hat a regenerációra, az egészségre és a teljesítményre?
Az alvás nem a nap végének maradéka, hanem a szervezet egyik legfontosabb helyreállító folyamata. Ha megbillen, nemcsak fáradtabbak leszünk, hanem a koncentráció, a hangulat, az anyagcsere és a regeneráció is árat fizet érte. Hajlamosak vagyunk úgy beszélni, mint valami kellemes extráról: jó lenne több, jó lenne jobb, de majd alszunk hétvégén. A szervezet viszont nem ennyire elnéző. Az alvás nem jutalom a nap végén, hanem az a háttérrendszer, amely nélkül a regeneráció, a kon
Legfrissebb cikkek
Mit jelent valójában a holisztikus szemlélet?
Az egészség akkor kezdődik, amikor összefüggésekben gondolkodunk. A világot részekre bontjuk, önmagunkat azonban nem lehet A mai ember minden korábbinál több információhoz fér hozzá az egészségéről. Okosórák mérik a pulzusunkat, laborvizsgálatok tucatjai állnak rendelkezésünkre, vitaminok és étrend-kiegészítők százai ígérnek jobb közérzetet, miközben az internetet elárasztják a különböző életmódtanácsok. Mégis sokan érzik úgy, hogy valami hiányzik. Fáradtak, nehezen regenerál
A kávé már csak hitelre ad energiát: Az infúziós biohacking, ami sejtszinten ébreszt fel
Mindannyian ismerjük a forgatókönyvet: megszólal az ébresztő, de ahelyett, hogy kipihenten ébrednél, úgy érzed, mintha egy maratont futottál volna le álmodban. Elbotorkálsz a konyháig, megiszod az első kávét, majd a másodikat, és talán délután egy energiaitallal próbálod túlélni a prezentációt. De tegyük fel magunknak a kellemetlen kérdést: valóban működik ez a rendszer? Vagy csak egyre mélyebb adósságba vered a szervezeted energiaháztartását? Nemrég a tengerparton ülve, a hu
Klimax és sport: Az új egyensúly keresése
Klimax és sport cikksorozatunk első része Van egy bizonyos életkor, amikor furcsa dolgok kezdenek történni. Egy reggel felvennéd a kedvenc nadrágodat, de az nem jön rád. Semmi baj, biztos összement a mosásban. Pár hét múlva egy másik nadrág sem jön rád. A mérleg szerint három kiló plusz, a hűtő szerint semmi különös nem történt. A férjed szerint „jól nézel ki”, Te pedig azon gondolkodsz, hogy a mérlegnek vagy a férjednek higgy inkább. Közben egyre gyakrabban ébredsz fel hajna
Fogyás, energia, regeneráció
Ezért került reflektorfénybe az L-karnitin A legtöbben nem azért szeretnének fogyni, mert a mérleg mutatójával vitatkoznak. Sokkal inkább azért, mert szeretnének energikusabban ébredni, könnyebben mozogni, jobban terhelhetők lenni, vagy egyszerűen újra jól érezni magukat a saját testükben. A zsírfelesleg ugyanis ritkán csak esztétikai kérdés. Gyakran együtt jár csökkent energiaszinttel, romló állóképességgel, kedvezőtlen anyagcsere-változásokkal és azzal az érzéssel, hogy a s
bottom of page