top of page
PMM Health blog – egészség, regeneráció, prevenció
Olvass az egészségről, a regenerációról és a megelőzésről: cikkeinkben a fáradtság, a stressz, az életmód és az infúziós terápiák hátterével is foglalkozunk. Válassz témakört, vagy böngéssz a legfrissebb írások között.
Miről olvasnál ma?
Öt témakör, sokféle nézőpont. Válassz érdeklődésed szerint.
Infúziók
Hatóanyagok, kezelések és szakmai háttér
Mozgás
Aktív mindennapok, minden életszakaszban
Egészség
Táplálkozás, megelőzés és testi-lelki jóllét
Szépség
Tudatos bőrápolás és megújulás
Longevity
Hosszabb élet, egészségben megélt évek
Kiemelt olvasnivalók
Időutazás a vénán keresztül? Mit tud a NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az elektrolitinfúzió?
Van a pillanat, amikor ráébredünk, hogy a naptárunk még mindig ugyanazt a tempót diktálja, a szervezetünk viszont már tárgyalna a feltételekről. Egy sűrű hét után lassabban regenerálódunk, a kialvatlanságot nehezebben viseljük, és a délutáni lendület olykor a harmadik kávéval együtt is elmarad. Ilyenkor csábító a gondolat, hogy egy infúzióval visszakaphatnánk korábbi éveink energiáját. Az infúziós terápiák iránti érdeklődés érthető. A NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az e
„Amikor már nem tölt vissza semmi” – a kiégés csendes jelei és a visszaút a regenerációhoz
Van egy állapot, amit sokáig nem nevezünk nevén. Nem azért, mert ne éreznénk, hanem mert nehéz pontosan megfogni. Nem drámai, nincs egy éles határvonal, ahol azt mondhatnánk: eddig rendben volt, itt pedig már valami elromlott. Inkább lassan, szinte észrevétlenül alakul ki, miközben kívülről nézve minden működik tovább, a napok telnek, a feladatok elkészülnek, az élet halad a maga megszokott ritmusában. Mégis, valami finoman elcsúszik. Ami korábban természetes lendület volt, m
Az alvás szerepe: hogyan hat a regenerációra, az egészségre és a teljesítményre?
Az alvás nem a nap végének maradéka, hanem a szervezet egyik legfontosabb helyreállító folyamata. Ha megbillen, nemcsak fáradtabbak leszünk, hanem a koncentráció, a hangulat, az anyagcsere és a regeneráció is árat fizet érte. Hajlamosak vagyunk úgy beszélni, mint valami kellemes extráról: jó lenne több, jó lenne jobb, de majd alszunk hétvégén. A szervezet viszont nem ennyire elnéző. Az alvás nem jutalom a nap végén, hanem az a háttérrendszer, amely nélkül a regeneráció, a kon
Legfrissebb cikkek
Hiteles tudomány, biztonságos infúziós terápia
A rezveratrol a hosszú élet molekulája? Igen is, meg nem is. Az interneten ma szinte naponta találkozhatunk újabb és újabb csodaszerekkel. Egyik héten egy vitamin, a másikon egy növényi kivonat kerül reflektorfénybe, majd néhány hét múlva lehet, hogy az ellenkezőjét olvashatjuk róla. A rezveratrol sem kerülheti el ezt a sorsot. Volt már „a hosszú élet molekulája”, „a fiatalság titka”, de olyan véleményekkel is találkozhattunk, amelyek szerint csupán túlértékelt étrend-kiegész
A tested chatüzenetet küldött. Megnyitod?
Van egy gyanúnk. Tegyük fel, hogy a szervezetünk megszólal a nyaralás végén. Nos valószínűleg egészen érdekes beszélgetés alakulhatna ki. A gyomor talán finoman megjegyezné, hogy a harmadik lángos már nem feltétlenül volt létkérdés. A bőr emlékeztetne rá, hogy a naptej nem dísznek készült, a máj pedig diszkréten köhintene egyet a koktélok után. Persze a nyaralás nem arról szól, hogy minden falatot és minden percet mérlegeljünk. Éppen ellenkezőleg: ilyenkor végre kikapcsolunk,
A nyár nyomot hagy a bőrön - de nem mindegy, milyen nyomot
A PMM Health szakértői csapata új taggal bővült. Tanai Lilla kozmetikus a modern bőrápolás és a preventív szemlélet elkötelezett képviselője, aki munkája során azt vallja, hogy a bőr egészsége nem csupán esztétikai kérdés, hanem az általános jóllétünk fontos része is. A nyári hónapok különösen nagy terhelést jelentenek bőrünk számára. Az intenzív UV-sugárzás, a hőség, a fokozott izzadás, de a tengervíz vagy a klóros medencevíz egyaránt nyomot hagyhatnak rajta. A jó hír azonba
Autofágia
Amikor a test tudja, hogyan újítsa meg önmagát Az utóbbi években kevés fogalom került olyan gyorsan a longevity, a biohacking és az egészségtudatos életmód középpontjába, mint az autofágia. Sokan úgy tekintenek rá, mint a hosszú élet egyik kulcsára, mások az időszakos böjt szinonimájaként emlegetik, miközben egyre több félreértés és leegyszerűsítés övezi ezt a rendkívül összetett biológiai folyamatot. Valójában az autofágia sokkal több, mint egy divatos tudományos kifejezés.
Miért érdemes figyelmet fordítani a nyirokrendszeredre?
A tested rejtett autópályája Mielőtt azonban belemerülnénk a nyirokrendszer kevéssé ismert, mégis lenyűgözően összetett világába, örömmel osztjuk meg, hogy szakmai csapatunk új területtel bővült. Kocsis Annamária biohacking szakértőnk immár nyirokterapeutaként is támogatja munkánkat, és új szakterületével csatlakozott a Telomere Projecthez működő szakmai programokhoz is. A nyirokrendszer egészségének támogatásával kapcsolatos tudását és tapasztalatát továbbra is örömmel osztj
Nem csak egy pohár vörösbor
A rezveratrol és a kurkumin története Egy pohár vörösbor? Hidd el nekem, kedves Olvasónk, ha nincs olyan egészségügyi ok, amely miatt kerülnöd kellene az alkoholt, egy pohár jó minőségű száraz vörösbor időnként teljesen belefér az élet örömeibe. Nem az alkoholfogyasztásra szeretnélek biztatni. Sokkal inkább arra, hogy találj időt a harmóniára, a mértékletességre és a feltöltődésre. A szervezet ugyanis nemcsak a túlterheléstől fárad el, hanem attól is, ha hosszú ideig nem kap
bottom of page