top of page
PMM Health blog – egészség, regeneráció, prevenció
Olvass az egészségről, a regenerációról és a megelőzésről: cikkeinkben a fáradtság, a stressz, az életmód és az infúziós terápiák hátterével is foglalkozunk. Válassz témakört, vagy böngéssz a legfrissebb írások között.
Miről olvasnál ma?
Öt témakör, sokféle nézőpont. Válassz érdeklődésed szerint.
Infúziók
Hatóanyagok, kezelések és szakmai háttér
Mozgás
Aktív mindennapok, minden életszakaszban
Egészség
Táplálkozás, megelőzés és testi-lelki jóllét
Szépség
Tudatos bőrápolás és megújulás
Longevity
Hosszabb élet, egészségben megélt évek
Kiemelt olvasnivalók
Időutazás a vénán keresztül? Mit tud a NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az elektrolitinfúzió?
Van a pillanat, amikor ráébredünk, hogy a naptárunk még mindig ugyanazt a tempót diktálja, a szervezetünk viszont már tárgyalna a feltételekről. Egy sűrű hét után lassabban regenerálódunk, a kialvatlanságot nehezebben viseljük, és a délutáni lendület olykor a harmadik kávéval együtt is elmarad. Ilyenkor csábító a gondolat, hogy egy infúzióval visszakaphatnánk korábbi éveink energiáját. Az infúziós terápiák iránti érdeklődés érthető. A NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az e
„Amikor már nem tölt vissza semmi” – a kiégés csendes jelei és a visszaút a regenerációhoz
Van egy állapot, amit sokáig nem nevezünk nevén. Nem azért, mert ne éreznénk, hanem mert nehéz pontosan megfogni. Nem drámai, nincs egy éles határvonal, ahol azt mondhatnánk: eddig rendben volt, itt pedig már valami elromlott. Inkább lassan, szinte észrevétlenül alakul ki, miközben kívülről nézve minden működik tovább, a napok telnek, a feladatok elkészülnek, az élet halad a maga megszokott ritmusában. Mégis, valami finoman elcsúszik. Ami korábban természetes lendület volt, m
Az alvás szerepe: hogyan hat a regenerációra, az egészségre és a teljesítményre?
Az alvás nem a nap végének maradéka, hanem a szervezet egyik legfontosabb helyreállító folyamata. Ha megbillen, nemcsak fáradtabbak leszünk, hanem a koncentráció, a hangulat, az anyagcsere és a regeneráció is árat fizet érte. Hajlamosak vagyunk úgy beszélni, mint valami kellemes extráról: jó lenne több, jó lenne jobb, de majd alszunk hétvégén. A szervezet viszont nem ennyire elnéző. Az alvás nem jutalom a nap végén, hanem az a háttérrendszer, amely nélkül a regeneráció, a kon
Legfrissebb cikkek
NAD+ infúziós terápia: sejtszintű megújulás modern módon
Miről lesz szó? A NAD+ egy molekula, amely a hosszú élet kulisszái mögé enged betekintést. A hosszú élet tudománya, vagy ahogy egyre többen nevezik, a longevity, nem egyetlen elixír köré épül, mégis van egy molekula, amelynek neve újra és újra felbukkan a kutatások, konferenciák és wellness trendek horizontján. Ez a NAD+. A hatékony koenzim úgy viselkedik a sejtjeinkben, mint egy energiamenedzser, egy DNS-karbantartó és egy epigenetikai karmester, mindezt egyszerre. A biol
Innovatív infúziós kúrák a teljesebb egészségért
Kifáradtál? Ez esetben érdemes újratölteni magad a kiégés és fáradtság ellen. Az állandó rohanás, a folyamatos teljesítménykényszer és az egyre kevésbé pihentető mindennapok nemcsak a mentális, hanem a fizikai erőnlétünket is felőrlik. A fáradtság nemcsak egy múló állapot, hanem egy komoly, életminőséget romboló jelenség akár, amelyet időben kezelni kell. A megoldások egyike? A modern orvostudomány által is támogatott, személyre szabott infúziós terápiák kúraszerű alkalmazás
Bőrbarát nyár kívül és belül! Rutin, étkezés, fényvédelem
Így alakítsd ki a tökéletes nyári bőrápolási rutinodat Ahogy megérkezik a nyár, tested-lelked megújul. De vajon a bőrápolási rutinod is lépést tart a szezon változásaival? A nyári hónapok nem csupán napfényt, hanem extra kihívásokat is tartogatnak bőröd számára. Az UV-sugárzás, fokozott izzadás, szmog, sós víz és klóros medencék, mind-mind próbára teszik bőröd egészségét. Egy tudatosan kialakított nyári bőrápolási rutin nem luxus, hanem alapvető szükséglet különösen, ha szere
Frissülj fel belülről
Innovatív infúziók a nyári kimerültség ellen Ahogy beköszönt a nyár, nem csak a hőmérő higanyszála kúszik felfelé, de a szervezeted is fokozott igénybevételnek van kitéve. A hőség, a megnövekedett fizikai és mentális terhelés, a fokozott izzadás és a környezeti stressz (igen, a városi szmog és a nyaralás megszervezésének lelki kihívása is ide tartozik) mind kimeríthetik tested tartalékait. De mi lenne, ha azt mondanánk neked, van egy módja annak, hogy gyorsan, célzottan és h
Védd a bőröd tudatosan
A napfény csókja és annak árnyoldala Nyár. Napfény. D vitamin. Boldogsághormonok.De a ragyogás mögött ott rejtőzik a láthatatlan veszély: az ultraviola (UV) sugárzás, amely nemcsak a bőr öregedését gyorsítja fel, hanem súlyosabb esetekben daganatos elváltozásokhoz is vezethet. Ne hagyd, hogy a nap nyerjen! Tudomány a fényvédelem mögött A napfény UV-spektruma három típusból áll: UVA, UVB és UVC. Az UVC szerencsére el sem jut a Föld felszínéig, de az UVA és UVB sugarak annál i
A PMMHealth útmutatója
Fogadd szeretettel: a nyugalom tíz modern parancsolatát 1. Légy jelen, ne csak jelenlévő. Ne csak ott legyél – figyelj. Kapcsold ki a multitaskingot. Egy kávé egy baráttal többet ér, mint száz chatüzenet fél füllel. 2. Ne posztolj többet, mint amennyit átélsz. Az élmény attól lesz értékes, hogy átéled, nem attól, hogy 27 filterrel ellátod. A valóság mindig több, mint a sztori. 3. Tiszteld a tested – nem azért, mert tökéletes, hanem mert Te vagy benne. Alvás, víz, mozgás – n
Kimerültség ellen infúziós turbó
Egy páciensünk három különböző infúziós kúrát kapott kétheti rendszerességgel: Meyers-koktél, NAD+, valamint Glutation formájában. Kiindulási állapota a jól ismert „zombi-üzemmód” volt: enerváltság, fáradékonyság, teljes kimerültség. Az eredmény? Visszatért az energia, eltűnt a fáradtság – a páciens újra aktív, motivált és „üzemkész” lett. Nézzük meg közelebbről, hogyan is működhetett ez a hármas csapás! 1. Meyers-koktél az infúziós multivitaminbombázás A Meyers-koktél a mod
Az energialöket, amit a sejtjeid is megköszönnek
NAD+ infúzió (még ha nem is posztolnak róla) Mi lenne, ha a tested belső akkumulátorát újratölthetnéd – nem kávéval, hanem kvantumsebességgel? Üdv a biohacker-ek, kiégett vállalkozók, túlterhelt szülők és örök fiatalságra vágyók klubjában. A NAD+ infúzió nem csupán egy új wellness-hóbort – hanem a sejtszintű reset gomb, amit eddig kerestél. Mi az a NAD+? És miért érdekeljen 30 felett? A NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) egy koenzim, amely gyakorlatilag minden élő sejt.
A sejtjeid kedvenc energiabombája
Q10 Injekció, vagy infúzió? Szeretnéd, ha a tested belülről is úgy pörögne, mint egy frissen szervizelt sportkocsi? Akkor ideje megismerkedned a Q10 koenzim injekcióval – a modern anti-aging, energizáló és szívvédő csodaszerrel, amit a tested minden sejtje imád. Mi is az a Q10 – és miért pont injekcióban? A Q10 koenzim egy természetesen előforduló vegyület a testedben, ami kulcsszerepet játszik az energiatermelésben. Olyan, mint egy apró motor a sejtjeid belsejében, nélküle a
bottom of page