top of page
PMM Health blog – egészség, regeneráció, prevenció
Olvass az egészségről, a regenerációról és a megelőzésről: cikkeinkben a fáradtság, a stressz, az életmód és az infúziós terápiák hátterével is foglalkozunk. Válassz témakört, vagy böngéssz a legfrissebb írások között.
Miről olvasnál ma?
Öt témakör, sokféle nézőpont. Válassz érdeklődésed szerint.
Infúziók
Hatóanyagok, kezelések és szakmai háttér
Mozgás
Aktív mindennapok, minden életszakaszban
Egészség
Táplálkozás, megelőzés és testi-lelki jóllét
Szépség
Tudatos bőrápolás és megújulás
Longevity
Hosszabb élet, egészségben megélt évek
Kiemelt olvasnivalók
Időutazás a vénán keresztül? Mit tud a NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az elektrolitinfúzió?
Van a pillanat, amikor ráébredünk, hogy a naptárunk még mindig ugyanazt a tempót diktálja, a szervezetünk viszont már tárgyalna a feltételekről. Egy sűrű hét után lassabban regenerálódunk, a kialvatlanságot nehezebben viseljük, és a délutáni lendület olykor a harmadik kávéval együtt is elmarad. Ilyenkor csábító a gondolat, hogy egy infúzióval visszakaphatnánk korábbi éveink energiáját. Az infúziós terápiák iránti érdeklődés érthető. A NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az e
„Amikor már nem tölt vissza semmi” – a kiégés csendes jelei és a visszaút a regenerációhoz
Van egy állapot, amit sokáig nem nevezünk nevén. Nem azért, mert ne éreznénk, hanem mert nehéz pontosan megfogni. Nem drámai, nincs egy éles határvonal, ahol azt mondhatnánk: eddig rendben volt, itt pedig már valami elromlott. Inkább lassan, szinte észrevétlenül alakul ki, miközben kívülről nézve minden működik tovább, a napok telnek, a feladatok elkészülnek, az élet halad a maga megszokott ritmusában. Mégis, valami finoman elcsúszik. Ami korábban természetes lendület volt, m
Az alvás szerepe: hogyan hat a regenerációra, az egészségre és a teljesítményre?
Az alvás nem a nap végének maradéka, hanem a szervezet egyik legfontosabb helyreállító folyamata. Ha megbillen, nemcsak fáradtabbak leszünk, hanem a koncentráció, a hangulat, az anyagcsere és a regeneráció is árat fizet érte. Hajlamosak vagyunk úgy beszélni, mint valami kellemes extráról: jó lenne több, jó lenne jobb, de majd alszunk hétvégén. A szervezet viszont nem ennyire elnéző. Az alvás nem jutalom a nap végén, hanem az a háttérrendszer, amely nélkül a regeneráció, a kon
Legfrissebb cikkek
Hiteles tudomány, biztonságos infúziós terápia
A rezveratrol a hosszú élet molekulája? Igen is, meg nem is. Az interneten ma szinte naponta találkozhatunk újabb és újabb csodaszerekkel. Egyik héten egy vitamin, a másikon egy növényi kivonat kerül reflektorfénybe, majd néhány hét múlva lehet, hogy az ellenkezőjét olvashatjuk róla. A rezveratrol sem kerülheti el ezt a sorsot. Volt már „a hosszú élet molekulája”, „a fiatalság titka”, de olyan véleményekkel is találkozhattunk, amelyek szerint csupán túlértékelt étrend-kiegész
A tested chatüzenetet küldött. Megnyitod?
Van egy gyanúnk. Tegyük fel, hogy a szervezetünk megszólal a nyaralás végén. Nos valószínűleg egészen érdekes beszélgetés alakulhatna ki. A gyomor talán finoman megjegyezné, hogy a harmadik lángos már nem feltétlenül volt létkérdés. A bőr emlékeztetne rá, hogy a naptej nem dísznek készült, a máj pedig diszkréten köhintene egyet a koktélok után. Persze a nyaralás nem arról szól, hogy minden falatot és minden percet mérlegeljünk. Éppen ellenkezőleg: ilyenkor végre kikapcsolunk,
A nyár nyomot hagy a bőrön - de nem mindegy, milyen nyomot
A PMM Health szakértői csapata új taggal bővült. Tanai Lilla kozmetikus a modern bőrápolás és a preventív szemlélet elkötelezett képviselője, aki munkája során azt vallja, hogy a bőr egészsége nem csupán esztétikai kérdés, hanem az általános jóllétünk fontos része is. A nyári hónapok különösen nagy terhelést jelentenek bőrünk számára. Az intenzív UV-sugárzás, a hőség, a fokozott izzadás, de a tengervíz vagy a klóros medencevíz egyaránt nyomot hagyhatnak rajta. A jó hír azonba
A XXI. század egészségügye már nemcsak a betegségekről szól
Előző cikkünkben azt jártuk körül, mit jelent valójában a holisztikus szemlélet, és miért nem szabad összekeverni az alternatív gyógyászattal vagy különböző divatos egészségtrendekkel. Arra a következtetésre jutottunk, hogy a holisztika mindenekelőtt egy gondolkodásmód annak felismerése, hogy az ember nem különálló szervek összessége, hanem egy rendkívül összetett, egymással szoros kapcsolatban működő rendszer. Felmerül azonban egy fontos kérdés. Vajon ez a szemlélet csupán e
Autofágia
Amikor a test tudja, hogyan újítsa meg önmagát Az utóbbi években kevés fogalom került olyan gyorsan a longevity, a biohacking és az egészségtudatos életmód középpontjába, mint az autofágia. Sokan úgy tekintenek rá, mint a hosszú élet egyik kulcsára, mások az időszakos böjt szinonimájaként emlegetik, miközben egyre több félreértés és leegyszerűsítés övezi ezt a rendkívül összetett biológiai folyamatot. Valójában az autofágia sokkal több, mint egy divatos tudományos kifejezés.
Infúziós terápia Budapesten: Mitől különleges a Renaissance Clinique Egészségközpont?
Az infúziós terápiák az elmúlt években látványosan bekerültek a köztudatba. Egyre többen keresnek olyan lehetőségeket, amelyek segíthetnek a szervezet regenerációjában, a fokozott terhelés utáni helyreállításban vagy egyszerűen a mindennapi energiaszint támogatásában. Azonban az infúziós kezelések világában óriási különbség lehet szolgáltatás és orvosi ellátás között. A Renaissance Clinique azon intézmények közé tartozik, amelyek az infúziós terápiát nem önálló termékként, ha
bottom of page